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紫外线对眼睛的伤害到底如何预防?

冬天的太阳没有夏天的毒辣,但是冬季皮肤对紫外线的敏感度比夏季还强。依然会有很多人出门戴上太阳镜,以减少紫外线对眼睛的伤害。

因为紫外线照射眼睛容易引起眼疾,出现疼痛和异物感,它对眼睛尤其是角膜和晶体造成的伤害是不可逆转且不断积累的。

尤其是孩子的眼睛,更加需要“防晒”,戴太阳镜对他们也是有益无害的。婴幼儿的视力发育需要适当的光线刺激,但太过强烈的阳光则会对眼睛造成损伤。

因此,在阳光强烈的夏天,孩子们的眼睛比成年人更需要保护。拥有一副质量合格,品质保证的太阳镜是非常重要的。

 
太阳镜
 

如何正确选择太阳镜

  • 只有达到“UV400”的标准,才能阻断400nm以下紫外线
  • 采用偏光镜材质的太阳镜最符合标准
  • 不选择颜色太深的太阳镜,以黄色或茶色镜片为最佳选择
  • 到符合卫生、光学要求且有许可证的医院,配镜专业机构选购太阳镜。

还有什么办法保护眼睛

1、改善学习、生活中的照明光线

造成眼睛伤害最大原因就是由于光线不佳,不同的场合状态对光线要求也各不相同,过亮或过暗都会造成影响,从而造成伤害。

因此在学习、工作、休闲时期,一定要将光线调整至最合适亮度

 
学习
 

2、使用石墨烯理疗眼罩

石墨烯发热涂层覆盖了眼部周围热敷过程,具有三档可选黄金温度恒温,10~20分钟超长护眼能够做到舒缓神经,焕活肌肤。比普通眼罩多出三倍眼部呵护。

纳米抗菌膜,持久抑菌抗螨保护眼睛不受伤害不感染。不仅可以帮助眼部促进排毒代谢,还能有效缓解疲劳,长期使用,预防近视效果更佳。

 
石墨烯眼罩
 

3、保持充足的睡眠时间

适当安排一些运动,既能促进眼部血液循环,又可以放松眼部肌肉、神经,其对视力的保护作用是显而易见的。此外眼睛也需深度的休息,那就是睡眠。

 
睡眠充足
 

4、控制近距离用眼的持续时间

虽然科技发展,我们生活不可避免用眼时间过长,但在工作学习时保持一定的间隔休息时间。因为长时间近距离用眼易导致眼睛的过度调节,诱发近视。

所以,近距离用眼时,隔45~50分钟休息10~15分钟。休息时应远眺、或活动一下。

 
合理用眼